御年９０歳！スーパーエイジャーの筋トレをご覧ください♪
こんにちは！
いつもブログ訪問ありがとうございます！
今日は90歳のある会員さんの素晴らしい筋トレ動画をお送りします。
最近はスーパーエイジャーと言って、とても元気でモデルになるご高齢者がたくさんいらっしゃいますが、イルチブレインヨガにもそんなスーパーエイジャーの鉄人のようなご高齢者の方がたくさんいらっしゃいます。
今日ご紹介するのは上大岡スタジオの横山しげよさんです。
今年90歳（！）になられるスーパーエイジャーです。
79歳の時にイルチブレインヨガのトレーニングを始めて現在11年目に入りました。^^
最近は腹筋とプランクを集中的にトレーニングしていらっしゃり、なんと！腹筋30回、プランクは3分できます！
絶えず挑戦と訓練をしながら「実年齢は単なる数字！」ということを体で見せる
横山さんのスピリットをぜひ受け取ってください☆
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イルチブレインヨガ錦糸町スタジオでは随時ご体験レッスンを行っています。
