2020年5月9日 / 最終更新日時 : 2020年5月9日 IBK ブログ ドキュメンタリー映画『CHANGE』上映会&引き寄せの法則&実践講座 5/16 ☆ドキュメンタリー映画『CHANGE』上映会&引き寄せの法則&実践講座☆ 映画『CHANGE』は、「引き寄せの法則」に迫るドキュメンタリー映画。 現代脳科学の視点から生まれ世界各地の映画賞を受賞した本 […]
2020年5月7日 / 最終更新日時 : 2020年5月7日 IBK ブログ 瞑想は難しい？瞑想で自分の内側に「幸せ」を見つけよう！ こんにちは。 イルチブレインヨガ錦糸町スタジオです。 心と体を整え、集中力を高めるための生活術として世界的に人気が高まっている瞑想。 現代人にとって、自分と向き合う時間や場所をもつことは、とても大切なこと。 忙しい毎日の […]
2020年5月1日 / 最終更新日時 : 2020年5月1日 IBK ブログ くびれストレッチでダイエット～イルチブレインヨガのブレイン体操「腰をねじる」 現代人にとって、わき腹は脂肪がつきやすい場所だと言われます。それは、現代人が体を「ねじる」という動作をあまりしなくなったからだそうです。日常的に体をひねらなくなったことで、ねじるための筋肉が硬くなりがちです。 イルチブレ […]
2020年4月19日 / 最終更新日時 : 2020年4月19日 IBK ブログ [錦糸町 ヨガ]おうちでヨガ こんにちは。 イルチブレインヨガ錦糸町スタジオです。 お子さんのストレスケアにも！おうちでヨガ 休校が長くなり、子どもたちも大変ですよね。今日はお子さんと一緒にするのもおススメなブレイン体操をご紹介します。 「しっぽ振り […]
2020年4月9日 / 最終更新日時 : 2020年4月9日 IBK ブログ おうちでヨガ「つま先たたき」 こんにちは。 イルチブレインヨガ錦糸町スタジオです。 普段よりも座りっぱなしの時間が長くなっていませんか？気がついたら足がパンパンなんてことも。年齢が高い方の場合は、足腰が弱るのも避けたいところです。 座ったまま、つま先 […]
