2023年7月20日 / 最終更新日時 : 2023年7月20日 IBK ダイエット 夏の暑さに負けない体力をつけよう！こぶしで丹田たたき こんにちは！ いつもブログ訪問ありがとうございます！ イルチブレインヨガ錦糸町スタジオです。 学生さんはそろそろ夏休みに入られる方も多いかもしれませんね。 夏休みといえば、子供のころのラジオ体操が思い出されますが、朝から […]
2023年2月1日 / 最終更新日時 : 2023年2月1日 IBK ブログ もうすぐ春ですね♪ こんにちは！ いつもブログ訪問ありがとうございます！ 今年は２月４日が立春で、暦の上では春になります。 東洋医学の五行論では、春は木のエネルギーが強くなり、肝が活性化されイライラすることが増えることがあります。 またそう […]
2023年1月18日 / 最終更新日時 : 2023年1月19日 IBK ブログ カクレミノ茶を飲んで温まりませんか。 こんにちは！ いつもブログ訪問ありがとうございます！ 寒い日が続いていますが、体調はいかがでしょうか。 新型コロナの感染増、またインフルエンザや風邪も流行っていますので、引き続き体を鍛えて免疫を高めることが必要です。 さ […]
2023年1月11日 / 最終更新日時 : 2023年1月11日 IBK ごあいさつ 年末年始の食べ過ぎ・運動不足を今こそリセット こんにちは！ いつもブログ訪問ありがとうございます！ さて、年始少しずつエンジンをかけながら普段の生活に戻りつつありますが、いかがお過ごしでしょうか。 スタジオの会員さんの中にはお正月の食べ過ぎ・飲みすぎ・運動不足で、お […]
2022年10月19日 / 最終更新日時 : 2022年10月19日 IBK ダイエット 笑いの効用♪秋におススメのトレーニング～パート② いつもブログ訪問ありがとうございます！ 秋も深まってきました♪ 前回のブログにも書いた通り、秋は日照時間が減り気温が下がり、気分の落ち込みが出やすい季節と言われます。 参照↓ 秋におススメ！心が軽くなる3つの処方せん動画 […]
