2023年3月29日 / 最終更新日時 : 2023年3月29日 IBK ブログ 新年度に向けて、心身を整えましょう いよいよ3月も終わり、年度末です。 日本には年度という制度があり、学生さんは学年が上がったり進学したり、社会人のみなさんも一つの区切りになる時期ですね。 新年度を前に自分を振り返って向き合う瞑想の時間を持つのはいかがでし […]
2023年3月22日 / 最終更新日時 : 2023年3月22日 IBK ブログ 春本番！今こそシェイプアップ こんにちは！ いつもブログ訪問ありがとうございます。 3月半ばも過ぎ、暖かい日が増えてきましたね。 春休みを満喫されている方も多いかもしれません。 さて、以前にエステティシャンをの仕事をしていたトレーナーから聞いたことが […]
2023年3月15日 / 最終更新日時 : 2023年3月15日 IBK ブログ 毎月15日は地球市民の日！クリーンアップに参加してみませんか こんにちは！ いつもブログ訪問ありがとうございます！ 今月も地球市民の日がやってきました＾＾ イルチブレインヨガの各スタジオでは毎月15日の地球市民の日にスタジオ周りのゴミ拾いなどクリーンアップの活動をしています。 一見 […]
2023年3月8日 / 最終更新日時 : 2023年3月8日 IBK ブログ ホワイトデーもお互いに愛や思いやりを伝える日にしましょう もうすぐホワイトデーですね。 ホワイトデーはバレンタインのお返しに男性が女性にお菓子をプレゼントする日として知られてますが、日本で生まれた日本独自のイベントだそうです^^; とはいえ、愛や感謝を伝える日はたくさんあっても […]
2023年3月1日 / 最終更新日時 : 2023年3月1日 IBK ブログ 習慣を変えるチャンス！自分を眺める瞑想を取り入れてみませんか。 こんにちは！ いつもブログ訪問ありがとうございます。 いよいよ3月になりました。 学生の方は卒業シーズン、社会人の皆様は決算や人事異動のシーズンという方も多いかもしれません。 いずれにしても環境が変わる時や連休の時は、悪 […]
