2024年4月15日 / 最終更新日時 : 2024年4月15日 IBK ダイエット 御年９０歳！スーパーエイジャーの筋トレをご覧ください♪ こんにちは！ いつもブログ訪問ありがとうございます！ 今日は90歳のある会員さんの素晴らしい筋トレ動画をお送りします。 最近はスーパーエイジャーと言って、とても元気でモデルになるご高齢者がたくさんいらっしゃいますが、イル […]
2023年7月20日 / 最終更新日時 : 2023年7月20日 IBK ダイエット 夏の暑さに負けない体力をつけよう！こぶしで丹田たたき こんにちは！ いつもブログ訪問ありがとうございます！ イルチブレインヨガ錦糸町スタジオです。 学生さんはそろそろ夏休みに入られる方も多いかもしれませんね。 夏休みといえば、子供のころのラジオ体操が思い出されますが、朝から […]
2022年10月19日 / 最終更新日時 : 2022年10月19日 IBK ダイエット 笑いの効用♪秋におススメのトレーニング～パート② いつもブログ訪問ありがとうございます！ 秋も深まってきました♪ 前回のブログにも書いた通り、秋は日照時間が減り気温が下がり、気分の落ち込みが出やすい季節と言われます。 参照↓ 秋におススメ！心が軽くなる3つの処方せん動画 […]
2022年9月7日 / 最終更新日時 : 2022年9月7日 IBK ご案内 丹田呼吸はなぜ健康によいのでしょうか。 こんにちは！ いつもブログ訪問ありがとうございます！ 当スタジオでは今月「丹田呼吸体験会」を行いますが、今日は丹田呼吸はなぜ健康によいのか探ってみましょう！ 丹田とはへそ下5センチ、さらにその奥５センチにあるツボのことで […]
2022年8月31日 / 最終更新日時 : 2022年9月5日 IBK ダイエット ふりふりダイエットはなぜ効果があるのでしょうか～＾＾ こんにちは！ 今日もブログ訪問ありがとうございます！ 今、錦糸町スタジオでは「ふりふりダイエット」ワークショップを開催しておりますが、今日はふりふりダイエットがどうして効果があるのかお伝えしたいと思います！ まずふりふり […]
