5月GW明け、スタジオ始動しました。

こんにちは。

イルチブレインヨガ錦糸町スタジオ、トレーナーのユキです。

 

スタジオは本日6日より、通常営業に戻りました。

さっそく、会員さんたちと一緒に汗を流しました。

 

ゴールデンウィークが明けると、

5月病やメンタルヘルスケアの話題が増えてきます。

4月のバタバタがおさまり、5月の休みに入ると、精神的に不安定になりやすくなります。

とくに、休みで体を動かさないと、ストレスもたまりがちになります。

 

昔は、疲れたら休め！　でしたが、

心の疲れは体を休めてもとれません。

それどこから、動かないでいると、さらに気分が落ち込む羽目に。

そこで、まずは外にでること。そして、運動。

 

私も休みがとても苦手でした。

日本人には休むことに対する罪悪感が強くある、と言われていますが、

何もすることがないと気分が落ち込む、典型的な日本人タイプ。

目的をもって体を動かす予定を入れると、堂々と休めるのですが。

 

メンタルヘルス、心のパワーアップを目指す方のために、

胸のツボを開いて心のパワーアップ～感情開放セミナーを実施します。

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錦糸町スタジオ　ユキ