お腹と頭、どちらが熱いですか？

こんにちは！イルチブレインヨガ錦糸町スタジオ、チーフトレーナーの板村美沙子です。

お腹と頭を少し触れてみてください

今、お腹が冷たくて
頭が熱いなら
健康なエネルギーバランスが崩れている状態

そんなときは下腹を軽く叩きながら
頭を左右に振ります

エネルギーバランスが良くなって
体も心も元気になります

お腹は温かく
頭はひんやりしている
水昇火降の状態が
健康なエネルギー状態です！

【水昇火降ブレイン瞑想】今、お腹が冷たいなら… ヨガ初心者もできる脳波振動瞑想をしてみましょう！
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