お尻のえくぼが復活？！

こんにちは！
イルチブレインヨガ、チーフトレーナーの板村美沙子です。

会員様からの変化の分かち合いをいただきましたので、ご紹介したいと思います。

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トレーニングを始めて７ヶ月位になります。
先日、主人が「お尻が小さくなって、お尻のエクボが服の上からでも分かる位に、しまってきたな」と言ってくれました。
後ろ姿は自分では分からないのですが、服の上からでも分かるくらいに、体型が変わってきたのが嬉しいです。
呼吸もトレーニングが終わる頃には胸が、スースーするくらいに通っているのが分かります。呼吸が通ると、本当に気持ちが良いです。
ありがとうございます。

60代女性

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８年くらい、ずっと便秘で、便秘薬無しではウンチが出ませんでしたが、イルチブレインヨガで体験をしたその日から、普通に出始めてビックリしました。
その後は１日も便秘薬を飲んでいません。
そして、寝付きが本当に良くなり、睡眠導入剤も飲まなくても眠れる日が出てきました。

50代女性