9/16は敬老の日！美しく年を重ねる著名人の習慣をご紹介します

こんにちは！
いつもブログ訪問ありがとうございます！

さて、早くも２０２４年も９月になり、年末の足音も聞こえてきていますね^^;
一日一日大事に過ごしたいものです。

そして９月１６日は敬老の日です。
イルチブレインヨガには、素晴らしいスーパーエイジャーの方が大勢いらっしゃいます。
スーパーエイジャーとは実年齢よりも１０歳～２０歳も若く見える方々のことで、総じて食事や運動などの良い習慣があります。
今回は、日本でも有名な方々の良い習慣をご紹介いたしますので、ぜひご参考ください♪