11月23日は勤労感謝の日！デスクワークの方、必見の動画をご紹介します。

こんにちは！
いつもブログ訪問ありがとうございます！
イルチブレインヨガ錦糸町スタジオです。

今週木曜日、11月23日は勤労感謝の日です。
社会人の皆様、毎日のお仕事お疲れ様です＾＾

当スタジオの会員様にも様々な職種の方がいらっしゃいますが、中でも事務職やデスクワークをされている方は多く、長年にわたり脳や目を酷使して、肩こりや腰痛などの不調を感じられていることが多いです。
そんな皆様も当スタジオのトレーニングを受けた後は「肩こりが改善した、腰痛が楽になった、頭がスッキリした」などのご感想をいただいております＾＾
パソコンやスマホでのお仕事が多い方はぜひ一度スタジオのご体験をお受けください＾＾

さて、デスクワークでもう一つ心配なことが、座りっぱなしの時間が長いと認知症のリスクが上がってしまうことです。そこで今日ご紹介するのはデスクワークの方、必見の
「座りっぱなしと認知症に関係が？！研究結果から見る認知症予防と運動などの生活習慣との関係」の動画です。
動画でも紹介している通り、１時間に１回は５分程度ウォーキングしたり、ストレッチなどをするとよいですね。ぜひご参考ください＾＾