梅雨の湿気による不調に！おススメ腸運動♪

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イルチブレインヨガ錦糸町スタジオです。

６月になり早１週間、日本で６月といえば梅雨ですね。
関東でもちょうど今日、梅雨入りしたと気象庁から発表がありました。

梅雨は湿度が上がりさまざまな体調不良が起こりやすい季節ですが、湿気が原因でカラダに余分な水分が溜まり、体調不良を起こしやすい“湿気負け体質”というのがあるそうです。この時期のむくみや倦怠感、身体の痛み、食欲不振などは、もしかしたら湿気負け体質によるものかもしれません。

また東洋医学では過剰な湿気を“湿邪（しつじゃ）”と呼び、特に胃腸は乾燥を好み、湿気を嫌うと言われていて、梅雨は胃腸の不調も出やすくなります。

イルチブレインヨガの腸運動はこの時期にもとてもおススメ。
今日は腸運動の動画をご紹介します。

詳しい内容はイルチブレインヨガ錦糸町スタジオでお伝えしています。
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