イルチブレインヨガ　骨盤エクササイズ

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こんにちはブレインヨガ錦糸町スタジオです

今日は骨盤エクササイズのご紹介です。

骨盤のゆがみを整えるイルチブレインヨガのストレッチを紹介します。

骨盤のまわりの筋肉をほぐすことで、骨盤まわりの血行不良を改善し、コリにくくしていきます。

腸も刺激できるため、便秘対策にも効果が期待できます。

イルチブレインヨガのストレッチで骨盤を整え、バランスのとれた骨格をつくりましょう！

代謝がよくなると、痩せやすくなります

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