イルチブレインヨガの「円を描く」体操

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こんにちは

ブレインヨガ錦糸町スタジオです

今日のブレイン体操は

イルチブレインヨガの「円を描く」体操を紹介します。

疲れがたまったときや、消化不良や食欲減退などの症状が出たときに効果的な体操です。

暑さでバテ気味になった体にエネルギーをめぐらせ、内臓機能を活性化させます。

基礎代謝がアップし、ダイエット効果も期待できます。

円を描く体操は、気の力で五臓六腑を元気にするエクササイズです。

上体をしなやかに回すことで、気エネルギーの通り道である「経絡」（けいらく）の詰まりを取り除き、気と血流の流れを良くします。

腹部の滞っているエネルギーもよく巡回するようになり、腸が活性化。代謝もアップします。

 

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