2023年3月1日 / 最終更新日時 : 2023年3月1日 IBK ブログ 習慣を変えるチャンス！自分を眺める瞑想を取り入れてみませんか。 こんにちは！ いつもブログ訪問ありがとうございます。 いよいよ3月になりました。 学生の方は卒業シーズン、社会人の皆様は決算や人事異動のシーズンという方も多いかもしれません。 いずれにしても環境が変わる時や連休の時は、悪 […]
2023年2月20日 / 最終更新日時 : 2023年2月20日 IBK ブログ 花粉症の季節到来！鼻づまりを和らげるツボを紹介します♪ こんにちは！ いつもブログ訪問ありがとうございます。 立春もすぎ暦の上では春になり、そろそろあの季節がやってきました。 そう、花粉症です。 敏感な方は１月中から花粉の気配を感じる方もいらっしゃいますね。 最近では日本人の […]
2023年1月25日 / 最終更新日時 : 2023年1月25日 IBK ブログ コロナに負けない体づくり こんにちは！ いつもブログ訪問ありがとうございます！ 新型コロナの感染増加が続いています。 政府の発表では風邪やインフルエンザと共に、コロナもやはり寒い季節に増加する傾向があるとのことで、まだまだ自衛していかないといけま […]
2023年1月11日 / 最終更新日時 : 2023年1月11日 IBK ごあいさつ 年末年始の食べ過ぎ・運動不足を今こそリセット こんにちは！ いつもブログ訪問ありがとうございます！ さて、年始少しずつエンジンをかけながら普段の生活に戻りつつありますが、いかがお過ごしでしょうか。 スタジオの会員さんの中にはお正月の食べ過ぎ・飲みすぎ・運動不足で、お […]
2022年12月1日 / 最終更新日時 : 2022年12月1日 IBK ワークショップ 年末!体と心の大掃除!腸活体験会 今年も残すところあと1か月！あわただしさに加え、冬の冷えや飲食などで体調不良・自律神経の乱れなど、心身の不調が出やすくなる時期です。そんな時におススメなのが腸を鍛えること。腸は小腸とその周りをとり囲む形で大腸があり、小腸 […]
