2020年5月1日 / 最終更新日時 : 2020年5月1日 IBK ブログ くびれストレッチでダイエット～イルチブレインヨガのブレイン体操「腰をねじる」 現代人にとって、わき腹は脂肪がつきやすい場所だと言われます。それは、現代人が体を「ねじる」という動作をあまりしなくなったからだそうです。日常的に体をひねらなくなったことで、ねじるための筋肉が硬くなりがちです。 イルチブレ […]
2020年4月19日 / 最終更新日時 : 2020年4月19日 IBK ブログ [錦糸町 ヨガ]おうちでヨガ こんにちは。 イルチブレインヨガ錦糸町スタジオです。 お子さんのストレスケアにも！おうちでヨガ 休校が長くなり、子どもたちも大変ですよね。今日はお子さんと一緒にするのもおススメなブレイン体操をご紹介します。 「しっぽ振り […]
2020年4月9日 / 最終更新日時 : 2020年4月9日 IBK ブログ おうちでヨガ「つま先たたき」 こんにちは。 イルチブレインヨガ錦糸町スタジオです。 普段よりも座りっぱなしの時間が長くなっていませんか？気がついたら足がパンパンなんてことも。年齢が高い方の場合は、足腰が弱るのも避けたいところです。 座ったまま、つま先 […]
2020年4月7日 / 最終更新日時 : 2020年4月7日 IBK ブログ [錦糸町 ヨガ]☆お家でヨガキャンペーン☆ こんにちは。 イルチブレインヨガ錦糸町スタジオです。 自然治癒力を上げる呼吸・瞑想オンラインヨガ体験会が開催中です！ おうちでレッスン!ストレッチなどの簡単なブレイン体操、 ブレイン瞑想などのトレーニングを行っています。 […]
2020年4月3日 / 最終更新日時 : 2020年4月3日 IBK ブログ [錦糸町 ヨガ]桜を眺めながら瞑想 こんにちは。 イルチブレインヨガ錦糸町スタジオです。 お花見の季節ですが、今年のお花見、皆さんどうされていますか？花は愛でたいけれど、ゆっくり鑑賞するわけにもいかないし・・・ 今年はYouTubeでお花見なんてどうでしょ […]
