2024年4月29日 / 最終更新日時 : 2024年4月29日 IBK トレーニング 前屈29センチ！今日のスーパーエイジャー・井上泰子先生 こんにちは！ いつもブログ訪問ありがとうございます！ 今日もスーパーエイジャーのグッドニュースをお送りします＾＾ （※スーパーエイジャー（super-ager)とは脳が実年齢より30歳以上若い人のことです！） 今回の主役 […]
2024年4月15日 / 最終更新日時 : 2024年4月15日 IBK ダイエット 御年９０歳！スーパーエイジャーの筋トレをご覧ください♪ こんにちは！ いつもブログ訪問ありがとうございます！ 今日は90歳のある会員さんの素晴らしい筋トレ動画をお送りします。 最近はスーパーエイジャーと言って、とても元気でモデルになるご高齢者がたくさんいらっしゃいますが、イル […]
2022年10月19日 / 最終更新日時 : 2022年10月19日 IBK ダイエット 笑いの効用♪秋におススメのトレーニング～パート② いつもブログ訪問ありがとうございます！ 秋も深まってきました♪ 前回のブログにも書いた通り、秋は日照時間が減り気温が下がり、気分の落ち込みが出やすい季節と言われます。 参照↓ 秋におススメ！心が軽くなる3つの処方せん動画 […]
2022年9月14日 / 最終更新日時 : 2022年9月14日 IBK トレーニング 丹田と腸はどんな関係があるのでしょう？？ こんにちは！ ブログ訪問ありがとうございます！ 今月、当スタジオで丹田呼吸体験会を行っておりますが、今日は丹田と腸の関係について探っていきたいと思います。 丹田はへそ下５センチその奥５センチにあるエネルギーの貯蔵庫と言わ […]
2019年3月21日 / 最終更新日時 : 2019年3月21日 IBK トレーニング お腹スッキリ！イルチブレインヨガのデトックス呼吸法 こんにちは。イルチブレインヨガ錦糸町スタジオです。 本日は春分の日です。気候は暖かくなって春ですね (^^) みなさま、いかがお過ごしでしょうか？ 春はダイエットを始めるのに最適なシーズンです。冬に比べて規則正しい生活を […]
