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2022年10月19日 / 最終更新日時 : 2022年10月19日 IBK ダイエット

笑いの効用♪秋におススメのトレーニング~パート②

いつもブログ訪問ありがとうございます! 秋も深まってきました♪ 前回のブログにも書いた通り、秋は日照時間が減り気温が下がり、気分の落ち込みが出やすい季節と言われます。 参照↓ 秋におススメ!心が軽くなる3つの処方せん動画 […]

2022年9月14日 / 最終更新日時 : 2022年9月14日 IBK トレーニング

丹田と腸はどんな関係があるのでしょう??

こんにちは! ブログ訪問ありがとうございます! 今月、当スタジオで丹田呼吸体験会を行っておりますが、今日は丹田と腸の関係について探っていきたいと思います。 丹田はへそ下5センチその奥5センチにあるエネルギーの貯蔵庫と言わ […]

2019年3月21日 / 最終更新日時 : 2019年3月21日 IBK トレーニング

お腹スッキリ!イルチブレインヨガのデトックス呼吸法

こんにちは。イルチブレインヨガ錦糸町スタジオです。 本日は春分の日です。気候は暖かくなって春ですね (^^) みなさま、いかがお過ごしでしょうか? 春はダイエットを始めるのに最適なシーズンです。冬に比べて規則正しい生活を […]

2018年12月7日 / 最終更新日時 : 2018年12月7日 IBK トレーニング

今年の疲れは今年のうちに!?ねじってすっきりイルチブレインヨガ!

こんにちは!イルチブレインヨガ錦糸町スタジオです。 だいぶ冬らしくなってきましたね!いかがお過ごしでしょうか? あなたはふだん体をねじりますか?あまり意識しない動作だと思いますが、実は体にねじりを加えると、血流がスムーズ […]

2018年11月13日 / 最終更新日時 : 2018年11月13日 IBK トレーニング

冷え対策!11月は体質改善月間です!

こんにちは!イルチブレインヨガ錦糸町スタジオです。いかがお過ごしでしょうか? 朝晩の冷えがだんだんと厳しくなり、寒暖差が大きい季節になってきました。冬に向けた冷え対策は万全でしょうか。冷えは「ちょっとした悩み」の一つとと […]

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カクレミノ茶を飲んで温まりませんか。
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年末年始の食べ過ぎ・運動不足を今こそリセット
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2023年もイルチブレインヨガ錦糸町スタジオをよろしくお願いいたします。
2023年1月4日

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