2022年10月19日 / 最終更新日時 : 2022年10月19日 IBK ダイエット 笑いの効用♪秋におススメのトレーニング～パート② いつもブログ訪問ありがとうございます！ 秋も深まってきました♪ 前回のブログにも書いた通り、秋は日照時間が減り気温が下がり、気分の落ち込みが出やすい季節と言われます。 参照↓ 秋におススメ！心が軽くなる3つの処方せん動画 […]
2022年9月14日 / 最終更新日時 : 2022年9月14日 IBK トレーニング 丹田と腸はどんな関係があるのでしょう？？ こんにちは！ ブログ訪問ありがとうございます！ 今月、当スタジオで丹田呼吸体験会を行っておりますが、今日は丹田と腸の関係について探っていきたいと思います。 丹田はへそ下５センチその奥５センチにあるエネルギーの貯蔵庫と言わ […]
2019年3月21日 / 最終更新日時 : 2019年3月21日 IBK トレーニング お腹スッキリ！イルチブレインヨガのデトックス呼吸法 こんにちは。イルチブレインヨガ錦糸町スタジオです。 本日は春分の日です。気候は暖かくなって春ですね (^^) みなさま、いかがお過ごしでしょうか？ 春はダイエットを始めるのに最適なシーズンです。冬に比べて規則正しい生活を […]
2018年12月7日 / 最終更新日時 : 2018年12月7日 IBK トレーニング 今年の疲れは今年のうちに！？ねじってすっきりイルチブレインヨガ！ こんにちは！イルチブレインヨガ錦糸町スタジオです。 だいぶ冬らしくなってきましたね！いかがお過ごしでしょうか？ あなたはふだん体をねじりますか？あまり意識しない動作だと思いますが、実は体にねじりを加えると、血流がスムーズ […]
2018年11月13日 / 最終更新日時 : 2018年11月13日 IBK トレーニング 冷え対策！11月は体質改善月間です！ こんにちは！イルチブレインヨガ錦糸町スタジオです。いかがお過ごしでしょうか？ 朝晩の冷えがだんだんと厳しくなり、寒暖差が大きい季節になってきました。冬に向けた冷え対策は万全でしょうか。冷えは「ちょっとした悩み」の一つとと […]
