季節の変わり目におススメ！へそヒーリング
こんにちは！
いつもブログ訪問ありがとうございます。
２月も半ばを過ぎ、三寒四温を感じる日々ですね。
この時期に気を付けたいのが自律神経の乱れを整えること。
季節の変わり目は副交感神経が活発になり、自律神経の乱れによる心身の不調やアレルギー反応も起こりやすいと言われます。
自律神経の乱れを整えるのにおススメなのが、イルチブレインヨガのへそヒーリング。
へその周りには迷走神経と呼ばれる自律神経が密集しており、おへそ回りを刺激することで交感神経・副交感神経のバランスを取り、血流・体温・免疫のUPやメンタルの調子を整える効果が期待できます。
今日はおへそを効果的にほぐし自律神経を整える動画を見てみましょう。
また、イルチブレインヨガのスタジオでは、へそヒーリング専用のマッサージバー「ヒーリングライフ」を使ってより効果的にへそ回りをほぐすこともお伝えしています。
体験レッスンはこちらから→https://ilchibrainyoga-kinshicho.com/yoyaku/
