健康、幸せ、平和を創り出す脳になろう♪
こんにちは！
イルチブレインヨガ錦糸町スタジオです♪
2018年が始まってもう２ヶ月経ちますね！新しい一年をどのようにお過ごしでしょうか？
今日は、健康、幸せ、平和を自らつくりだすエクササイズ
脳波振動を共にしてみましょう！
脳波振動は、頭を左右に揺らす簡単なトレーニングです。
脳波振動をすると、首や肩の緊張がほぐれ、
リラックスした集中状態の脳波であるアルファ波が増加する傾向が見られます。
心身が楽になり、ストレスが解消され、感情をコントロールしやすくなります。
