<おうちでヨガ体験会> ☆呼吸法ワークショップ (丹田呼吸、中脘呼吸)

<おうちでヨガ体験会> ☆呼吸法ワークショップ (丹田呼吸、中脘呼吸)

呼吸は生命と直結しています。
長生きは長息とも言います。
呼吸の長さと深さが、生命力と繋がっています。
あなたは１分間に何回、呼吸していますか？

イルチブレインヨガで行うトレーニングは呼吸と意識と動きを１つにして、
全身に酸素を送り込みます。経絡を開いて、脳波を整えたあと、
中脘のツボを開く呼吸法を行えば、手足が暖かくなり、
短時間で呼吸がとても深くなります。

日常生活に活かせる、深い呼吸法を体感してみませんか？

ぜひ一度、ご体験下さい。

●イルチブレインヨガ　オンライン体験

内容：体と脳を元気にさせる体操、呼吸、瞑想

★効果★
ダイエット、運動不足、
肩こり、腰痛、冷え性
便秘、慢性疲労　改善
ストレス解消したい方
感情コントロールしたい方
集中力、洞察力を高めたい方
＊初心者、老若男女問わず誰でも参加できます。

○開催日時　5/24(日) 10:00～11:30、14:00～15:30、19:30～21:00
※予約状況によりご希望に添えない場合もあります。
※日程が合わない場合、ご相談ください。

○参加費：１０００円

○内容：ブレイン体操、呼吸、瞑想

○準備物：スマホ、パソコン、タブレットのいずれかをお持ちで、
　　　　　WebexもしくはZoomを使用します。

　オンラインクラスの説明：https://online.ilchibrainyoga.com/

○お問合せ・お申込み：
　イルチブレインヨガ錦糸町スタジオ
　電話：03-3846-6231
　メール：dahnkinsichou@yahoo.co.jp
　ホームページ:https://online.ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/kinshicho/

★オンライン会員プランのご案内
オンライン1か月会員（週2回コース）8000円
オンライン3ヶ月会員（週2回コース）21000円
（※途中、長期転換可能）　

ホームページから入会申し込み後、一般オンラインクラスに参加していただきます。
その後、マンツーマンでオリエンテーションを
3回受けていただきます。たいへんお得なプランです。
ぜひ、お気軽にご利用ください。

主催：イルチブレインヨガ錦糸町スタジオ