【ふりふりダイエットとは】
１日１０分、体を振るだけでどなたでも無理なく美しいボディラインになれるトレーニング法。東洋医学と脳科学を組み合わせたトレーニングで気の流れを整え、身体を温め、自然とダイエットにつながります。
【なぜ効果があるの？】
私たちの体には「経絡」という東洋医学でいう「気」の通り道があり、気血循環という言葉もある通り、気がよく流れていることは、血液循環や内臓機能の活性化、さらにはメンタルヘルスにも影響があります。現代社会はストレスが多く、この経絡がつまって体が冷えている方、疲れが取れない方、いつも心が晴れない方などがとても増えています。ふりふりダイエットでは、腕、胸、みぞおち、腰、足を振りながら動かすことで、脊椎や骨盤のゆがみを整え、血行を促進して体を温め、気の流れをスムーズにします。ホルモン分泌に関係のある胃腸も効果的に動かすので、自然に痩せやすい体質に変化できます。
【ワークショップ内容】
個人カウンセリングであなたの気の滞り度をチェック➡ふりふりダイエット体験➡呼吸・瞑想➡腸チェック・個人アドバイス
[こんな方におススメ]
無理なくダイエットしたい、運動不足解消したい、むくみが気になる、ストレス解消したい、お腹・手足ぽかぽか、体質改善したい、メンタル強化したい、集中力を高めたい、脳活性したい、瞑想を習いたい、呼吸を深めたい、目標達成したい、願望実現したいetc…
【ワークショップご案内】
日時：８月１７日（水）、２５日（木）、９月７日（水）、９月１５日（木）、９月２１日（水）
１４：００～１６：００
体験費：２０００円（テキスト付）
お持物：動きやすい服装、タオル、マスク、お飲み物
場所：イルチブレインヨガ錦糸町スタジオ
ＴＥＬ ０３－３８４６－６２３１
ぜひ一度お試しください♪
※表示価格はすべて税込みです。