現代人の80%はストレスにより、呼吸が浅くなっていると言います。 あなたは１分間に何回の呼吸をしていますか？ 初心者でも簡単に、呼吸が深くなり、全身にエネルギーが巡る呼吸法をご紹介します。 それは中脘呼吸と言います。 全 […]