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体・心・脳に効く丹田呼吸ワークショップ

10月 26日 10:00 AM - 12:30 PM

円1500

[丹田とは?]

丹田とはへそ下5センチ、その奥5センチにあるエネルギーが集まる中心地になります。
丹田は器のようになっていて、しっかり充電できれば体力・気力ともに旺盛で健康的によく活動できますが、エネルギー不足になると体はいつも疲れて、思考も否定的になります。
現代の多くの方々は運動不足や様々なストレスにさらされ、気の流れが悪く、丹田の充電も少なくなっている傾向があります。
日本語で「腹が座る」という表現がある通り、丹田が強くなると体も心も落ち着いて堂々としてきます。また腸をはじめとした重要な臓器が集まっている場所でもあり、活性化することで全身の血液循環・自律神経・メンタルバランスにも良い影響があると言われています。

[イルチブレインヨガの特徴]

イルチブレインヨガではまず 丹田と腸の活性から始め、全身を動かしバランスよく、体力・心力・脳力を高めます。東洋医学と脳科学に基づいたトレーニング・瞑想で、身体が柔軟になり呼吸が深まり、心は爽やかストレス緩和、思考はクリアになり集中力UPの効果も得られます。
老若男女問わず20代~80代まで幅広い層の会員さんがいらっしゃいます。難しいポーズはなく各自の状態の合わせてトレーニングできるので、体力に自信のない方も安心してご体験いただけます。

[詳細]
参加費 1500円
準備するもの 動きやすい服装、タオル、お飲み物

詳細

日付:
10月 26日
時間:
10:00 AM - 12:30 PM
費用:
円1500

主催者

イルチブレインヨガ錦糸町スタジオ
Phone
03-3846-6231

会場

イルチブレインヨガ錦糸町スタジオ
東京都墨田区江東橋1-11-7 ホテイビル 4階 130-0022 + Google マップ
Phone
03-3846-6231

※表示価格はすべて税込みです。

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